食材用料刀鱼5条相克食物 椒盐适量油适量 盐适量料酒适量面粉适量香煎刀鱼的做法1.把刀鱼洗净2.我家不粘锅放不下整条鱼，我就把

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 自制酸奶，或老酸奶1杯 香蕉（视大小）2根 青瓜半根糖适量相克食物蜂蜜适量相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米500克相克食物 豆沙馅400克芝麻250克相克食物芝麻凉卷的做法1.糯米淘洗干

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料虾相克食物大葱相克食物姜相克食物 盐芥末相克食物醋相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料 主料： 带鱼葱姜相克食物蒜相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料南瓜1个相克食物 芦笋嫩茎168克 意大利面280克 脱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 海鲈鱼一条香菜一把相克食物 酱适量葱小段相克食物香菜一把相克食物油 盐酱油香焖海鲈

健康功效 米饭：活血化瘀核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 橙汁125毫升 鸡蛋黄1个 香草精1茶匙米饭100克相克食物葡萄干40克核桃35

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭肉相克食物蒜

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 主料：西葫芦350克 调料：盐3克 植物油20克味精2克相克食物虾皮10克相克食

食材用料 主料：番茄150克豌豆300克 辅料：火腿肠50克 调料：盐3克胡椒粉1克 鸡精2克白砂糖5克相克食物 植物油15克番茄焖青豆的

食材用料 主料：牛蛙500克 调料：白砂糖10克蜂蜜5克相克食物酱油20克 盐3克胡椒2克花生油20克香油5克味精3克相克食物烧汁牛蛙腿

健康功效 鸡油菌：活血化瘀荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料白乳牛肝菌 老人头 小白菇红乳牛肝菌 滑菇仔鸡油菌 鸡菇

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料土豆2个相克食物 咸菜小半棵 盐糖相克食物料酒味精相克食物土豆咸菜汤的

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料 虾子120公克干贝50公克相克食物 鱼肉80

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋1根相克食物 蒜茸适量 芝麻适量 生抽适量 麻油适量凉拌芝麻莴笋丝的做法1.莴

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪皮适量葱适量相克食物姜适量相克食物 红干椒适量

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆4个

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜250克相克食物蒜头适量相克食物 盐适量 鸡粉适量蒜蓉炒生菜的做法1.准备

健康功效 醋：消食积、解毒、补血金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 速食莜面一袋 辣椒酱一袋醋一勺相克食物香油一滴 老干妈适

食材用料 鸡脯肉半块油适量 盐适量淀粉适量鸡蛋一个相克食物 面包糠适量葱适量相克食物姜适量相克食物 生抽适量蚝油适量 鸡精适