红薯馅汤圆的做法和食材用料及健康功效

范冰冰2017-09-14 22:58:25 阅读：3461+ 本站原创

食材用料

大红薯2个	糖30克相克食物
糯米粉150克	热水适量
温水适量

红薯馅汤圆的做法

1.先把红薯煮熟，然后用勺子或料理机打成泥，不要加水，可以放适量橄榄油，然后把糖加入，搅拌均匀，做成红薯馅。
2.先把锅内煮上热水，然后用温水和面，揉成糯米面团，取1/4的糯米团放入热水中煮熟，然后把煮熟的面团揉到剩余的面团中，这一步很虐心，但这样会让面团有延展性，包的时候不容易破。
3.把揉好的面团分成均匀的小剂，把馅也是，像图中那样包好，
4.然后裹上干糯米粉，放入密封袋子中保存即可