蒸粗粮的做法和食材用料及健康功效

王斑2017-09-14 19:11:50 阅读：8667+ 本站原创

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

紫薯相克食物	南瓜相克食物
糖相克食物

蒸粗粮的做法

1.南瓜切好去子，紫薯洗净削皮，放入蒸格
2.一定要大火，蒸的时候南瓜先扣着放再正着放
3.出锅时，一定要在南瓜上放糖